Kartu su skanių, šviežiai pagamintų patiekalų receptų ir patiekalų idėjomis, kad kūdikiui formuotųsi sveikos mitybos įpročiai, pateikiame atjunkymo patarimų.
Porcijos Pagaminama apie 260 ml, maždaug 4 porcijos (Porcija 60 g), Gaminimo laikas Garinimo laikas: apie 15 min.
Produktai
- Poras: 1/2 stiebo (apie 20 g)
- Cukinija: 1/4, maža (apie 40 g)
- Raudonosios paprikos: 1/2, vidutinio dydžio (apie 40 g)
- Pomidoras: 1, vidutinio dydžio (apie 140 g)
- Gerai išvirti ryžiai: 140 g vienai porcijai
Eiga
1 - Nuplaukite daržoves, per pusę perpjaukite pomidorą ir raudonąją papriką ir išimkite sėklas. Supjaustykite daržoves maždaug 1 cm dydžio kubeliais.
2 - Nuimkite ąsočio dangtelį ir sudėkite visus produktus į ąsotį. Uždėkite dangtelį ir užfiksuokite jį tinkamoje padėtyje.
3 - Atidarykite vandens bakelio dangtelį ir įpilkite vandens į bakelį, kol vanduo pasieks „10/15 min.“ lygį.
4 - Uždenkite ir užfiksuokite dangtelį tinkamoje padėtyje. Paspauskite, norėdami užfiksuoti ąsotį garinimo padėtyje.
5 - Nustatykite 15 min. garinimo laiką. Prietaisas pradės garinti ir automatiškai išsijungs po 15 min.
6 - Pasukite garinimo mygtuką atgal į „OFF“ padėtį.
7 - Apverskite ąsotį.
8 - Uždėkite jį ant pagrindinio įrenginio, tuomet pasukite pagal laikrodžio rodyklę ir užfiksuokite maišymo padėtyje.
9 - Maišykite 2 arba 3 kartus po 15 sekundžių, kol sumaišysite iki pageidaujamos konsistencijos. Maistas vyresniems vaikams turi būti susmulkintas didesniais gabalėliais, kad skatintų kramtyti.
10 - Įdėkite maistą į dubenį ir leiskite atvėsti prieš patiekdami 1 porciją su maždaug 140 g virtų ryžių.
- Patarimas: Daug vitamino C. Vitaminas C padeda organizmui gaminti kolageną, kuris siejamas su normalia, sveika kraujagyslių, kaulų, kremzlių, odos, dantų ir dantenų funkcija. Patiekite su mėsos arba žuvies tyre. Patiekite padažą su virtais makaronais, ryžiais arba kitu pasirinktu pagrindiniu patiekalu. Laikymas: tinka užšaldyti
1 žingsnis
2 žingsnis
3 žingsnis
4 žingsnis
5 žingsnis
6 žingsnis
7 žingsnis
8 žingsnis
9 žingsnis
10 žingsnis
